ANM: Canicula in 29 de judete

Administratia Nationala de Meteorologie a emis astazi o noua avertizare Cod galben de canicula, pentru 29 de judete si municipiul Bucuresti.

Atentionarea este valabila in intervalul 7-10 iulie.

Conform avertizarii, in zilele de sambata, duminica, luni si marti valul de caldura va persista in Crisana, Banat, Oltenia, Muntenia, Dobrogea, cea mai mare parte a Moldovei si in sud-vestul Transilvaniei.

In aceste regiuni temperaturile maxime vor fi de 34 - 36 de grade si izolat 37 de grade.

Indicele temperatura-umezeala va atinge si depasi pragul critic de 80 de unitati.

Judetele aflate sub incidenta codului sunt Satu Mare, Salaj, Maramurea, Cluj, Bistrita-Nasaud, Suceava, Sibiu, Murea, Harghita, Neamt, Brasov si Covasna.

Cateva sfaturi de urmat pe timp de canicula:

- planificati-va ziua in asa fel incat sa va petreceti cat mai putin timp afara in timpul orelor de varf. Daca trebuie sa mergiti afara, cautati umbra.

- purtati o palarie si haine deschise la culoare care resping caldura fiind preferate materialele naturale cum este bumbacul sau inul.

- cand trebuie sa petreci afara mai mult timp, asigurati-va ca nu sunteti deshidrat.

- alimentatia trebuie sa fie bogata in legume si fructe care hidrateaza.Mancarea rece este mai recomandata.

- beti ceai de menta si faceti dusuri cu apa rece!

Ca sa faceti fata caniculei, consumati cel putin doi litri de lichide la temperatura camerei si alegeti ceaiul de menta si bauturile puternic mineralizate, va sfatuiesc medicii.Prin transpiratie se elimina saruri minerale din organism, protejati-va si cu suplimente din farmacie, pe care le amestecati cu aproximativ o jumatate de litru de apa.